一生に一度の結婚式なので、人とは違う結婚式にしたいと思う方も
多いのではないでしょうか?
今日は個性的な結婚式をご紹介します。
2013/12/16 Mon.
2013/12/15 Sun.
2013/12/14 Sat.
皆様、こんにちは。
本日は良い睡眠について書こうと思います。
この時期になると、手足が冷たくてなかなか寝付けないこともありますよね。
私も冷え性のため、生姜入りのレモンティーを飲んでみたり、
ストレッチをしてみたりと工夫をしましたが、あまり効果は表れず…
そこで、睡眠について調べてみました。
人間の体は温度の変化が大きいほど深い眠りに入れるそうです。
睡眠導入の時、1番ベストのタイミングはお風呂上がりの30分以内となっており、
体の熱が下がりだしたタイミングが睡眠導入に適しているため、
やはり体が冷え切る前に、布団に入るのが1番いいようです。
あとは、アロマをたいてみるのもいいみたいなので
お風呂上がりの30分を有効に使えるようにしていこうと思いました。
是非、ご参考にしてみて下さいね。
2013/12/13 Fri.
2013/12/12 Thu.
2013/12/11 Wed.