寒さが身にしみる今日この頃…

いつもに増して運動から目を背けたくなるこの季節…

そんな私にぴったりの場所があると聞き

早速行って参りました。

富士山の溶岩石でつくられた「マグマスパスタジオ」

一般的なホットヨガと違い水蒸気で温めるため、むっとするような暑さもなく、

鉱石を通すことで発生するマイナスイオンで、リラックス効果も増すそう。

横になっているだけでじんわりと温かく、

普段汗をかきにくい私でも、驚くほど大量の汗、汗、汗。

60分のヨガクラスで500mlペットボトルの水を空にしましたが

レッスン終了後は300ｇ体重が減っていました。

習慣にすることで、

冷え症の改善につながったり、肌の保湿力が上がったり、

ダイエットの効果も見られるとのこと。

何よりこの寒い時期にしっかり汗をかけることは爽快です！！

体調・美容の管理が必須の花嫁様、こんな方法はいかがでしょうか？

ご興味のある方は「美人スタジオ」で検索してみて下さいね。