皆様こんにちは。

11月も半ばになり、年末の計画を考え始める季節になってきましたね。

年末は忘年会や旅行など、暴飲暴食がつい増えてしまいますよね。

この一年ダイエットを頑張った人、キープした人、

来年に向けて身体づくりを頑張りたい人。

本日はリバウンドしない身体づくりを調べました。

参考にしていただけましたら幸いです。 …Read more