風が冷たさを増して、紅葉が鮮やかに染まる季節。旬の美味しい食べ物が目白押し体重が心配になる頃ですね。 気温が低くなると、体の機能が代謝維持にエネルギー源を作るため、冬に向け食べて脂肪を蓄え…