皆さんこんにちは

本日は、LAZAROの人気ドレスを

ご紹介致します。

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皆様、こんにちは。

夏真っ只中ですが、夏バテなどお気をつけ下さいね！

本日は美しいシルエットのマーメイドラインドレスをご紹介致します。

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皆さまこんにちは。

暑い時やスポーツのあとなど、汗をかいたときなどスポーツドリンクを飲むことが多いと思います。

水分補給、塩分補給に最適ですが、コストをかけずに簡単に自作することができるんですよ！

基本のレシピは以下の通りです。

水：1L

食塩：3g

レモンの搾り汁：大さじ3（※）

砂糖（上白糖）：大さじ6（または、はちみつ大さじ4）

これらをすべて混ぜ合わせるだけで完成です。

レモンをリンゴ酢に変えることで爽やかに仕上がったり、砂糖をブドウ糖に変えることで甘さやカロリーを抑えたり

自分好みの味に作ることができるのでおすすめです！

ただし、カロリーが気になるなどの理由で極端に砂糖を減らしたりするのはおすすめしません。

汗をかいて失ったイオンを補給する上で塩分と糖分をバランスよく摂ることがとても大切です。

スポーツドリンク1Lに対して

砂糖：大さじ4～9（40g～80g程度）

塩：1g～3g

こちらが理想的な糖分、塩分量となっているので、この範囲内でお好きな味のスポーツドリンクを作ってみてくださいね！

8月も終盤、お盆休みや夏休みが終わり疲れがたまっているころではないでしょうか。

寝苦しさによる睡眠不足や冷たいものの摂りすぎで知らずに疲れをためてしまいがち。

そこで、冷房等で体の芯が冷えてしまった時のスタミナ回復ドリンクをご紹介いたします。

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まだまだ暑い日が続いておりますね。

じめっとした気候に気分もスッキリしませんが、そんな時期にもお勧めなのが”ミント”です！

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皆さま、こんにちは。

本日はお客様にも大人気な

【Rivini by rita vinieris】より

マーメイドラインドレスをご紹介致します。

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