まだまだ暑い日が続いておりますね。

じめっとした気候に気分もスッキリしませんが、そんな時期にもお勧めなのが”ミント”です！

最近はチョコミントも流行しており、コンビニにもチョコミントスイーツが並んでいますね。

もちろん、アイスクリームやスイーツで涼しさを得るのもお勧めですが

プレ花嫁様は結婚式に向けて控えている方もいらっしゃるかもしれません。。。

ミントには種類がいくつかあるのですが、共通しているのがその”清涼感”。

なんと香りを感じるだけで体感温度が４℃下がるという実験結果もあるのだとか…！

この清涼感のおかげで「ミントは体を冷やす」と思われる方もいらっしゃいますが

実はその逆で、ミントの持つメントールの成分は体を温める作用があり

血流も良くなり、基礎代謝が上がるそうです。

プレ花嫁様には嬉しい効果です！

涼しく感じながら血を巡らせて冷え性改善も期待できるミントは是非活用したいですよね。

夏が近づくとミントが配合されたシャンプーや入浴剤なども見かけます。

シャンプーもスッキリしてお風呂上りも涼しくお勧めのアイテムです！

市販品でも気軽に取り入れられるのがミントの嬉しいところでもあります。

アロマにご興味のある方は、

ペパーミント精油を使ってお部屋で芳香浴をしたり、（蚊などの虫よけ効果も期待できます♪）

シャワーの際にお風呂の床にたらすと蒸気と一緒に立ち上り気分もスッキリ♪目が覚めそうですね。

ティータイムのミントティーもリラックス効果が高くお勧めです。

胃腸の働きを整える作用やデトックス効果もあり、冷たいものを摂る機会が多い夏には嬉しいですね。

心身を安らげてくれるため、就寝前のドリンクとしても良いそうです♡

特に精油を使用する場合には、刺激が強いため使用方法や使用量には十分にご注意ください。

妊娠中や授乳中の方は禁忌にもなっていますのでお気を付けくださいね！

まだしばらく暑さの続く季節、ミントを上手く活用して快適にお過ごしください♡