8月も終盤、お盆休みや夏休みが終わり疲れがたまっているころではないでしょうか。

寝苦しさによる睡眠不足や冷たいものの摂りすぎで知らずに疲れをためてしまいがち。

そこで、冷房等で体の芯が冷えてしまった時のスタミナ回復ドリンクをご紹介いたします。

カップに梅干し1個、醤油大さじ半分を入れ番茶を注ぎ混ぜて出来上がり。

(ドリンクと言うよりお吸い物的ですが、お好みでネギを加えても)

梅干しに含まれるクエン酸と醤油の酵素、お茶による精神安定作用で疲労回復に役立つそうです。

また、ランチに暖かいお味噌汁も効果的。

ワカメのお味噌汁は汗で流れた塩分やミネラルの補給に。

アサリやシジミのお味噌汁は肝機能を高め弱った内臓を元気にしてくれるそうです。

夏のダメージを上手にメンテナンスしながら残暑を乗り切りましょう。