今日、11月8日はいい歯の日。

ブライダルエステと並行して歯のホワイトニングをされている方も多いのではないでしょうか。

コーヒーやワイン、お茶などは歯の天敵’ステイン’が含まれている事は有名ですが、好きな物を口にせず我慢するのはつらいものです。

歯に汚れを残さない方法として、

1. 飲み物（温かいもの以外）の場合は、ストローを使って飲む

2. 口の中にできるだけ長く入れておかない

3. 食後すぐに歯を磨くか、口をゆすぐ

これらの方法は、ステイン（歯の汚れ）が付着するのを防ぐ効果が。

少しの意識改革で、黄ばみやステイン汚れから歯を守ることは可能だそうです。

歯磨きだけでなく、食べ物・飲み物、タバコなど…日頃から気に留めてみましょう(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧