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健康

笑う門には福来る♪

今日2月5日は「に(2)こ(5)」という語呂合わせから 笑顔の日といわれているそうです♡ 嬉しいときや楽しいとき、自然と出てしまうのが笑顔ですが 実はこの「笑う」ということが、健康にも紐づ…

今から始める花粉症対策

皆さまこんにちは。 ついこの間年が明けたと思いきや、もう2月のイベント、バレンタインデー当日です。 月日の流れが速く驚いております… この調子ですとあっという間に3月に入り、花…

夏におすすめのエクササイズ    清水

美容と健康の為に、適度な運動は必須ですが こんなに暑いと体を動かすのも億劫になりがちですね。 でも、こんな時期でも快適に運動できる場所といえば…

ゴールデンタイム  栗本

皆様、睡眠のゴールデンタイムってご存知でしょうか?