美容と健康の為に、適度な運動は必須ですが
こんなに暑いと体を動かすのも億劫になりがちですね。
でも、こんな時期でも快適に運動できる場所といえば…

「プール」ですね！

泳ぐのはもちろん、水中でのウォーキングもおすすめ。
水の浮力のおかげで体への負荷は少なくてすむので、陸上では難しい動きや体力がいる動きでも大丈夫。
なのに、水の抵抗のおかげで運動効果はしっかり出るのです。

また、水につかっているだけでも嬉しい効果が！
水温は体温より低いため、脂肪を燃やして体を温める＝体脂肪の燃焼につながります。
水中は全方向から水圧がかかるため、血液やリンパの流れがよくなり、むくみの解消にも。

何より、水の中でゆらゆらしているととても気持ちよく
リラックス効果大です…♡

日焼けが心配な花嫁の皆様、
室内プールではその心配もありませんよ。
ぜひお近くのプールに足を運んでみてはいかがですか？