皆様こんにちは。

 

本日は、お問い合わせの多いロングスリーブドレスから

ROSA CLARAの1着をご紹介致します。

 

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皆様こんにちは。

ギャレリアコレクションのブログをいつもご覧頂きありがとうございます。

本日は、New YorkブランドAllison Webbのドレスを一着ご紹介いたします。

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皆さまこんにちは。

ピアスを愛用してる皆さま、普段からピアスホールのお手入れはしていますか？

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皆さまこんにちは。

本日は大人気ブランド【RIVINI】より

素敵な1着をご紹介致します。

 

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皆さまこんにちは。

8月も残りわずかですが、夏バテはしていませんか？

はっきりとした体調不良は感じていなくても、

なんとなく寝つきが悪かったり、

夜中に何度も目が覚めたり、

実は自覚以上に疲労が溜まっている

「隠れ夏バテ」の可能性があります。

 

しっかりと睡眠をとることは

隠れ夏バテ対策にとても重要です。

 

質の高い睡眠は体の疲れを取り

免疫力を高めるだけでなく、

ストレス解消にもなります。

 

睡眠の質を高めるおすすめの飲み物をご紹介します！

 

◎白湯

体が温まると血流がよくなって

リラックス効果が期待できます。

脳の興奮状態が鎮まると、

自律神経が整えられる効果も向上します。

白湯は胃にも負担がないので

お休み前の飲み物として最適です。

 

◎ホットココア

テオブロミンという自律神経を

整える成分が含まれており、

整うと寝つきが良くなったり、

眠りが深くなる効果があります。

更に、テオブロミンには

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンに

作用する効果があるので、

リラックスやストレス解消にも役立ちます。

 

◎ラベンダーティー

ラベンダーに含まれる鎮静効果がストレスを緩和し、

緊張感から硬くなった体をときほぐしてくれます。

ぐっすりと深い眠りにつくことができます。

 

暑くて寝汗をかくと、寝ている間も自律神経を

酷使し続けることになります。

眠りの質が下がって寝ている間も

疲れがたまる原因になるので、

快眠のためには就寝中もエアコンを切らず、

快適な室温や湿度をキープしましょう。

 

我慢はせずに、ご自身の身体と向き合って

一日一日を楽しみましょう。

 

 

皆様こんにちは！

今日は連日の猛暑日と比べて、少し過ごしやすいように感じました。

しかし肌に当たる日差しはやはり強いもので

まだまだ美容の面でも気が抜けません。

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