皆様こんにちは。

過ごしやすくなり、運動を始めるのにもってこいの季節になりました。

運動が苦手な方でもウォーキングなら、手軽に始められるのではないでしょうか？

ウォーキングは、有酸素運動となり脂肪を燃焼させ、全身の血流を良くし

ダイエットに効果があるのは有名な話ですが・・・

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