マネキン人形のような、しなやかな引き締まった美脚は誰もが憧れる体型です。

美脚を目指し日々エクササイズを行う方も多いのではないでしょうか。

日頃から歩く時は「早歩き」

長いエスカレーターも止まらず上る…

健康に良かれと速く歩くことにを心がけていたのですが…

早歩きは、筋トレをして筋肉をつけている状態…なんともショック！？

早歩きを続ける事で、実はふくらはぎの筋肉を鍛えたくましくしていたのです。

ダイエットは成功したのにふくらはぎが痩せない…

歩き方にも大きな原因があるのだそうです。

ふくらはぎの筋肉が気になる場合は、

意識してゆっくり歩くだけで筋肉にかかる負担を軽減することができるそうです。

歩き方の癖を直す事は難しいですが、

トレーニングと考えて意識してみたいと思います。

ビルのガラスに映った自分の歩き方を、是非チェックしてみてください。