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ふくらはぎ

マネキン人形のような、しなやかな引き締まった美脚は誰もが憧れる体型です。 美脚を目指し日々エクササイズを行う方も多いのではないでしょうか。 日頃から歩く時は「早歩き」 長いエスカレーターも…