梅雨で雨の日が続いておりますが、

皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日より、7月となりカラッと晴れた夏の空が待ち遠しい時期となりました。

さて、ドレス選びの中でバックスタイルを

重視したいという声をよく耳にします。

本日は、お背中までも美人になるための簡単なエクササイズをご紹介致します。

まず、ベッドにうつ伏せになり、両腕・両足をピンと伸ばします。

頭と肩が床につかないよう持ち上げたら「右手と左足・左足と右手」

というように交互に持ち上げていきます。

ゆっくりと持ち上げることで効果もよりアップします。

この動作を30秒～1分続けていきましょう。

たったこれだけなのでテレビを見ている時間などに

是非、試してみて下さい。