結婚式に向けて気になるのが美容と健康。

少し前から話題の白湯についてご紹介いたします。

白湯のルーツはインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」と言われていて、

お水を沸かして限りなく無菌状態にした状態で飲むことで身体を温めてくれ

代謝向上・血行促進・デトックス効果等が期待できます。

冷え性や肌荒れの改善が期待できそうですね。

タイミングとしては朝、朝食を食べる30分程前にゆっくりと飲むのが

1番効果的でおすすめです。

また、1日に飲む目安は600～800㎖。

飲みすぎてしまうとむくみ等の原因に繋がりますのでお気を付けください。

手軽に始められる健康法、始めてみてはいかがでしょうか。