皆さまこんにちは。

先週はとても寒い日がありましたが、ようやく気温が上がり始めそうですね。

春に向けて、新しい習慣を取り入れてみませんか？

おすすめなのが筋トレです！

筋トレはただ身体が鍛えられるだけでなく、美肌への近道なのです。

筋トレをすると、成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンは筋肉量の増加や脂肪燃焼効果のほか、

代謝を促進させる作用があります。

成長ホルモンが活性化されると、

・肌のターンオーバーが正常化される

・ヒアルロン酸が作られるようになる

・老化防止の働きが活発に

さらに、成長ホルモンには睡眠の質を高める作用もあります。

ぐっすり眠ることで傷ついた肌の細胞も再生されるため、

美肌にさらに近づいていきます！

なかなか一人では続けにくい筋トレ…

ご夫婦で協力し合って挑戦してみるのも楽しいと思います。

これからの薄着の季節に向けて、

美肌と美ボディを一気に手に入れてみませんか？