みなさまこんにちは。

秋の美肌に大切な体内の一部をご存知ですか？

『肺を潤わすこと』です。

肺は皮膚とつながっており、

皮膚の乾燥は肺の乾燥とも言われるほどです！

肺が正常な働きをしていると、肌のキメは整い潤いますが、

肺に異変が起きると、肌は荒れて乾燥します。

酷くなると、感染症や風邪もひきやすい状態になってしまいます！

肺を潤わすには『白い食べ物』がいいそうです。

白いものは呼吸器系を活性化する働きに優れているので、

血圧の安定から、神経が鎮静することにより食事がゆっくり楽しめるようになります。

『白い食べ物』がこちら！

里芋・白きくらげ・落花生・豆腐・湯葉・ゆり根など。

旬の果物では、いちじく・梨・柿・ぶどう

肺が潤っていると、鼻、喉のトラブルもなくなり、お肌もキレイになります。

この秋は、身体の中から乾燥対策を意識してみてはいかがですか？