皆様こんにちは。

今日から9月ですね！

月初めにいつも思うこと、

「一年は早い！」

しかし、その中の一日一日はしっかりと私たちは歩んでいるわけですよね・・・

本日はその日々の蓄積された夏の疲れのリセット方法を書きたいと思います。

この時期におすすめなのが『お酢』です。

お酢は悪いものを体の外に出し、必要な栄養素を取り入れる、

何ともラッキーな理想の優秀調味料です。

お酢の酢酸は体内に入ると「クエン酸」に変わり、

疲れの元となる「乳酸」の発生を抑え、分解する働きがあります。

パソコンやスマートフォンで疲れた目や肩こりにも効果的です。

まさに今の時代にぴったりですね！

人は疲れを感じる時に、体内で大量の活性酸素が発生しています。

これは細胞を錆びさせ老化の原因になります。

お酢には、その活性酸素も取り除いてくれる働きもあります。

新陳代謝も促す働きがあり、肌のターンオーバーを正常にしてくれるので、

ふっくら柔らかい肌、透明感のある肌になります。

しかし、一つ気をつけなければならないことがあります！

今は飲料水などでも気軽に美味しく採れるようになっていますが、

「酸」には歯の表面のエナメル質を溶かしてしまう副作用があるため、

調味料としてでなく飲む場合は飲み終わったら口をよくすすぐようにしましょう。

もう少し残暑が続きそうですが、一日一日をしっかりとご自身の身体を守っていきましょう。