皆様こんにちは。

9月に入り、過ごしやすい日もだんだんと増えてきましたね。

しかし気温の変化はもう少し続きそうです。

そこで本日はお天気や寒暖差に左右されない、

女性の体力維持に強い味方のお味噌汁についてご紹介させていただきます。

お味噌汁は女性ホルモンのバランスを整えたり、お肌の水分量も上がります。

そして、お味噌汁のイソフラボンは乳がんの予防にもなります。

こちらは10年にわたって、がん研究センターで調査されています。

毎日のお味噌汁はお肌やホルモンを整え、

免疫力を高めてくれるだけでなく、肥満予防にも効果的です。

朝食に取り入れるのは本当におすすめです。

起きたての栄養飢餓な状態でお味噌汁のアミノ酸を摂取すると、

効率よくエネルギーを燃やせる状態になります。

実際に朝食に毎日お味噌汁をとり入れて生活するようにしてから、

体温調整が安定した気がします。

夏でも冷え症だったのですが、大分改善されてきました。

冷房や気温差に強い身体作りができると思います。

お味噌の中に含まれている健康機能性の成分は安定しているので、

忙しいときはインスタントでも効果があります！

お食事の際は是非、意識してみてください。