皆様こんにちは。

１２月になり、より一層

寒気の厳しい季節となりました。

乾燥した空気のせいで

「いくら保湿してもお肌が乾燥してしまう…」

というお悩みを抱えていらっしゃる方は少なくないでしょう。

気温が低く、空気の乾燥した冬は

お肌表面の水分が蒸発しやすく

いくら保湿をしてもお肌は乾燥しやすいです。

そんな冬を乗り切る為に

外からの保湿と合わせて

内面からもできる乾燥対策を紹介します♪

生活習慣で出来る乾燥対策は

朝食をとり、糖質を制限しすぎないことです！

寒い朝は起きることも一苦労ですが…

朝食をとることで、日中代謝の高い状態で過き

お肌の健康に繋がります１

また、糖質は肝臓や筋肉の中で

グリコーゲンとし貯蓄されています。

グリコーゲンは肌の潤いやハリを保つもので

糖質を制限しすぎてしまうと

乾燥や肌荒れに繋がります。

生活習慣からも乾燥を対策して

健康に冬を乗り越えましょう♪