皆さまこんにちは。

もうすぐバレンタインですね。
沢山のチョコレートが街並みを彩る季節。

ついつい食べたくなってしまいますね。

そこで、本日はチョコレートの

隠れた美容をお届けします。

 

実はチョコレートにはビタミンやミネラルなど

沢山の栄養が入っています。

カカオポリフェノールは虫歯を予防したり、

炎症をおさえる働きがある為、

昔の人はチョコレートを薬として

利用していたそうです。

 

☆美容効果のある食べ合わせ

カカオ70％以上のハイカカオを

豆乳に入れたホットチョコレート。

美容と健康にNGなことは身体を

冷やすことです。

身体を温めてたんぱく質もしっかり摂れます。

 

その他にミネラルが 豊富なナッツ類×チョコや

たんぱく質が豊富なマシュマロ×チョコもおすすめです。

 

☆ニキビの原因は別のところに

食べ過ぎるとニキビの心配もありますよね。

しかし、カカオ自体にはニキビの原因になる

成分は含まれていません。

 

ミルクチョコレートはミルクの乳脂肪が

ニキビになる可能性があります。

 

ホワイトチョコレートは実は

チョコレートではなかったり！

ココアバター・砂糖・乳固形分で作られていて、

カカオは入っていません。

チョコレートの種類によって

ニキビの原因が隠れています。

 

おすすめはココア。

原料になるカカオは、殻をあけて中身を

乾燥、熟成、発酵をさせて削ったものです。

つまりココア の原料になるカカオは

発酵食品になります。ココアは身体を温め、

美容効果もより高まります。

 

☆幸せホルモン

チョコレートには幸せに満たされたときに

脳から分泌されるホルモンに似たような

成分が入っています。

この効果で食欲を抑えられたり、

女性のホルモンバランスや

肌を綺麗にしてくれる効果があります。

 

チョコレートは選んで程よく摂取をすると

身体にも、心にもとてもいい栄養になります。

 

自分へのご褒美に、

今年は少し贅沢に買ってみませんか？