皆さまこんにちは。

冬になるとお肌や髪が乾燥しがちですが、同じように爪も乾燥します。

夏は大丈夫なのに冬になると爪が割れやすくなる、という場合は、爪の水分不足や乾燥が原因だと考えられます。

冬に肌の乾燥を感じたり、風邪をひきやすくなる原因は、空気中の水分が少なくなり空気が乾燥しているからです。

それにより肌と同じように爪も乾燥して、割れやすくなってしまいます。

また食器用洗剤を頻繁に使うと、爪の油分が失われ乾燥を引き起こします。

乾燥しているなと感じたら、ハンドクリームを爪の根元に塗り込むだけでも保湿になりますよ。

ハンドクリームがない場合はリップクリームでも代用可能です。

さらに普段の食事ではタンパク質を多く含むものを意識して取り入れましょう。

豚肉・卵・牛乳・アジ・鮭などの動物性タンパク質、大豆・大豆製品(豆腐・納豆など)・とうもろこし・枝豆などがの植物性タンパク質をバランスよく取り入れるのが理想的です。

保湿を心がけ食事に気をつけて、割れにくく丈夫に、さらに見た目にもつやのある健康的な爪を目指しましょう！