皆さまこんにちは

最近は暖房を徐々に入れるお家も

増えてきたと思います。

お肌の乾燥には早めの対処が大事です！

空気が乾燥していると、

皮膚の水分が失われやすく

乾燥状態となってしまいます。

また、気温が低いと血行が悪くなり、

皮脂や汗の分泌が減少します。

その為、肌のバリア機能の1つである

皮脂膜が十分に形成されなくなってしまいます。

暖房器具を使用する際は、

加湿も行うことをおすすめします。

加湿をして適切な湿度を保つと、

肌の乾燥を防ぐだけでなく、

ウイルスが飛散しにくくなります。

風邪やインフルエンザなどの

感染症対策にもなります。

しかし、湿度が40％以下だと

空気が乾燥するだけでなくウイルスが活発になり、

60％以上になるとカビやダニが

繁殖しやすくなってしまいます。

室内の湿度は加湿器などで調節をして

40～60％を保つのが理想です。

そして、肌の乾燥が続く時はボデイケアを

朝晩、１日２回保湿しましょう。

肌の水分保持能力や保湿力が改善されていきます。

かかとや肘、膝はとても乾燥しやすいですよね。

硬くならないように適度の角質ケアは必要ですが、

取りすぎるとかえって分厚くなってしまうので、

やりすぎないように注意しましょう。

取った後は必ずクリームなどで

しっかり油分を補う保湿ケアをしましょう。

続けることでつるんとした

柔らかい状態に戻っていきます。

保湿は継続が大事です。

朝晩にひと手間、丁寧な保湿時間をお肌のために

是非取り入れてみてください！