６月に入り、外を歩くと軽く汗ばむ日が増えてきたように感じます。

湿気もありこの時期はなかなか辛いもの…

冷房の使用や冷たい飲み物の出番がどんどん増えてきそうですが

身体を冷やさないためにも、白湯を飲んでみるのはいかがでしょうか？

暑い日中に飲むのは少し億劫になってしまいそうなので、

朝起きてすぐの時間帯がおすすめです！

寝ている間にも体内の水分は無くなっていますので

その分の水分補給としてもおすすめなんです。

白湯を飲むことで冷え性が改善されるのはもちろんのこと、

・基礎代謝が上がり脂肪燃焼効果や痩せやすい身体になる

・デトックス効果

なども期待できると言われています。

内臓が温められることで働きも活発になりますし、

それによる利尿作用や便秘解消のおかげで

美肌効果・むくみ解消にも繋がります！

冷房のきいているオフィスでは、マイボトルに入れておくのもいいですね！

ぜひご自身の体を労わってあげてください♡