日常に聴く音楽以外で、私たちの気持ちを落ち着かせてくれる癒しの音があります。

小鳥のさえずりや小川のせせらぎ、海や森、自然が生み出す音に触れると心が穏やかになります。

自然の音が心理的に心を癒す力がある事はよく知られていますが、日ごろ自然から離れて生活をしている人にとっては取り入れづらいもの。

そこで少し視点を変えて、雨音に耳を傾けてみてはどうでしょうか。

雨降りの日に静かに雨音に耳を傾ける。地面にあたる音、草木などに雫が落ちるはね返る音、時には雨粒が地面に落ちる様子を眺めてみると、更に深い癒し効果を得ることができるかもしれません。

心地よい自然の音は、憂うつとした気分を高揚させたり、心身の疲労回復や更には免疫力の向上にも期待できるそうです。

雨が多く湿気がこもりやすいこの時季、ストレスをためないよう忙しい時こそ自然の音を聞いて、疲れをゆるやかにほぐすようにしましょう。