皆様こんにちは！

本日は花粉対策いついてご紹介致します。

花粉対策でおすすめの食べ物は、

フルーツヨーグルトです！

ヨーグルトには腸内環境を整えることが

期待できる乳酸菌が含まれています。

また、フルーツにはビタミン類や食物繊維が豊富！

もちろん、ヨーグルトだけでもよいですが、

フルーツと組み合わせることにより、

これらの成分をとることができおすすめです。

フルーツはお好みのもので大丈夫ですが、

おすすめはビタミンCが豊富なキウイ。

生のフルーツが手に入らいときには

レーズンなどのドライフルーツでも効果的です！

これからの季節よろしけばお試し下さいませ！