お式に向けてダイエットを考えているけどなかなか難しい。。という方に

お勧めなのがウォーキングです。

私自身が美容と健康の為にと思い、始めたのが帰宅ウォーキングです。

お休みの日などに外に出るより手軽だと思い、天候の良い日は

会社からの帰宅時に1駅分歩いています。

ポイントはとにかく早歩きをすること。

のんびり歩くより運動効果が得られるそうです。

歩きやすいスニーカー等で30分程、気分もリフレッシュできます。

お時間のある日にお試しになってみてはいかがでしょうか。