雨の日が続き憂鬱ですよね。

結婚式の準備をしたいのに気分がのらない。。

そんな花嫁さまも多いのではないでしょうか。

雨から来る頭痛の症状は偏頭痛ですが、

雨が降ると大気中の水分が飽和して、気圧が下がることが頭痛の原因です。

そこで頭痛を和らげる対処方法を４つお伝えします☆

1. ①こめかみなど、痛みの元を冷やす
2.  冷やすことで、頭痛の原因である血管の拡張を防ぎ、収縮させ頭痛を軽減させてくれます。
6. ②部屋を暗くして、安静にする
7.  まぶしい光、激しい音といったストレスが、偏頭痛の原因であり、それらをそのままにしておくと痛みを増幅させてしまいます。
11. ③お茶やコーヒーなどカフェインの含まれた飲み物を飲む
12. カフェインには、血管の収縮作用があります。 コーヒーやお茶を飲むことで、頭痛の元である血管の拡張を防ぐことができます。
16. ④普段から栄養のある食事をする
17.  大豆や、アーモンド、魚介類、乳製品、うなぎや、レバー、卵黄といった食品がよいそうですよ！

偏頭痛でお悩みの方はぜひ試してみて下さいね☆