お気に入りのドレスをさらに美しく引き立たせるために、後ろ姿も美しくみせたいものですね。

ウェディングドレス、そしてインポートのドレスであればさらに背中が大きくあいたデザインが沢山あります。

美しい後ろ姿のポイントは「肩甲骨」です。

天使の羽根とも呼ばれる肩甲骨。美しい女優の方やモデルの方は背中にはキレイな肩甲骨が存在しますね。

では肩甲骨を出す為にはどうしたら良いのでしょうか？

キーポイントは「肩の位置」です。

背中に余分な脂肪が無くても姿勢が悪いと肩甲骨は出てきません。慢性的な姿勢の悪さで肩甲骨周りに余計な筋肉がついてしまっていたり、肩が前に出てきてしまうと肩甲骨が埋もれる原因となります。また肩こりが原因でもあります。姿勢の場合は肩が前に、肩こりの場合は肩が上に移動しています。

「肩甲骨」を美しく出すには肩を正しい位置に戻す必要があります。

しかし普段の生活ではパソコンやスマートフォンを操作したり、家事などで前のめりになる機会も多く、肩甲骨まわりの筋肉が固まってしまっていることが多く、その筋肉をほぐすことから始めます。

肩甲骨を柔らかくするストレッチをご紹介致します。

1.後ろで手をつなぎ、腕を伸ばして上に持ち上げる。

2.次に前で手をつなぎ腕を伸ばして肩甲骨を広げる。

簡単なストレッチです。仕事や家事の合間に取り入れて肩甲骨まわりを柔らかくし動かしていきましょう。肩甲骨周辺が柔らかくなると背筋も伸ばしやすくなります。

１日5分動かすこと、姿勢を良くすることを意識して、結婚式の当日に美しい背中を披露してくださいね。