結婚式を控えているご新婦様におすすめのお顔の体操のご紹介です。

顔の筋肉を鍛え直すという意味でも、「あいうー体操」を実践してみてはいかがでしょうか。

あごの下の顎舌骨筋は舌を支えている筋肉ですが、普段あまり使われていないために弱くなっています。

この顎舌骨筋が弱くなると頬を支える筋肉も小さくなり、たるみやほうれい線の原因となります。

口の周りやあごの下の筋肉を鍛える方法は・・・

①なるべく大きな口を開け、10秒間「あ」の口をする

②次に10秒間、口をできるだけ横に引いて「い」の口をする

③最後に10秒間、「う」の口をする

これをワンセットとして、5セット行います。

普段あまり使うことのない筋肉は、使わなければ使わないだけ衰えていってしまいます。

使わないからこそエクササイズを行って、口周り、顔の筋肉を使いましょう！

ただし、あまりやり過ぎるとシワやシミの原因になってしまいますので、

適度に行ってほうれい線の予防をして、きれいな花嫁様を目指しましょう☆