みなさんこんにちは。

空気が乾燥してお肌も髪も乾燥する時期になりましたね。

乾燥は結婚式が控えている花嫁様には大敵です！

結婚式で初めてお会いするゲストも多いと思いますが、

第一印象でパッと目につくのがほうれい線。

ほうれい線ができてしまうと、身体が若々しくても顔が老けて見られがちになります。

ほうれい線予防のため、またはできてしまったほうれい線を薄くするために、

毎日軽く口周りのエクササイズを行うと良いですよ！

その方法は・・・

①ベロ回しエクササイズ

ベロを回すだけの簡単なエクササイズですが、ほうれい線だけでなく、

顔の表情を明るく若々しく保ち、口の周りの筋肉が鍛えられ血行も促進されます。

新陳代謝が促されますので、ほうれい線を目立たなくする効果があるのです。

1．口を閉じたまま舌を歯の表面に沿ってぐるりと回す

2．まずは、左回りに20回、次に右回りに20回

以上をワンセットとして、1日に3セット行います。

お風呂に入っている時やテレビを見ながら、無理せず続けられるよう工夫して行うといいですね。

そしてそれが習慣になったら大成功です！

お式まで期間がある方は今から実践してみてはいかがでしょうか☆