10月15日は何の日かご存知ですか？

実は本日は「きのこの日」なのです！

この記念日は秋の味覚の一つであるきのこをもっと食べてもらう意味を込めて、

需要がピークに達する10月の真ん中に設定されました。

「きのこ」は女性に嬉しい低カロリー、そしてたくさんの栄養素が含まれています。

どのような美容効果があるかといいますと、、、

・食物繊維でデトックス効果

・ビタミンたっぷり美肌効果

・コレステロールも低下

・ビタミンDで骨を丈夫に

・なんと癌にも効果的

良いことづくしですね！

お悩み別　きのこの選び方　をご紹介致します。

・美肌には「まいたけ」

・便秘やむくみには「エリンギ」

・疲労回復に「えのきだけ」

・二日酔いには「ぶなしめじ」

・老化防止には「しいたけ」

・食欲増進には「まつたけ」

このような効果を見込んで、食べてみるのも面白いですね。

秋の味覚の「きのこ」、楽しんでみてはいかがでしょうか。