愚図ついた天気が続いておりますが、

皆さま体調はいかがでしょうか？

メイクのノリが悪い、目が乾きやすい、

お腹がスッキリしなくて、モヤモヤする・・・

季節の変わり目からの体調不良になりがちです。

そんな方に、おススメなスーパー食材が・・・・

ダイエット食材としてもよく知られている「きのこ類」

その中でもトップクラスの実力を持っているのが、

＊なめこ＊（←やや地味な存在）

主成分のほとんどが水分。（←沢山たべても安心）

独特のぬめり成分に秘密があります。

たんぱく質の分解・吸収をよくする働きにより

・胃や肝臓をいたわってくれます。→飲み過ぎた後に効果的

・粘膜となって潤いを与える保湿効果で→目の乾燥を防ぐ・鼻や口などの粘膜の潤いバリアでウィルスの侵入を防ぐ

また、植物繊維の力で腸内の調子を整える作用があり、便通がよくなりお腹もスッキリに。

まだまだあります、カリウムの働きで、余分な塩分を排泄し、むくみを防いだり血圧の浸透圧を調整し高血圧を予防する働きも！

このように、なめこはほぼ水分でできているので、カロリーも低く、比較的リーズナブルでお財布にも優しい優秀食材です。

女性に優しいポイント満載！

これからの季節、積極的になめこネバネバを摂って

健康を維持していきましょう(^^)/