ついに本格的に汗ばむ季節になりましたね。

沢山汗をかいた日の夜、湯船に浸かるのは面倒だし、

暑いからシャワーで汗を流してさっぱりして終わり！

…なんて事をしていませんか？

汗は血液の血漿から作られますが、血漿はミネラルが豊富で、

汗腺にはその血漿の成分を血液に再吸収して水分だけを汗として出す、濾過機能があります。

その機能が上手く働いた時に流れる、余計な成分が含まれない汗がよい汗で、

逆に、血漿の成分も一緒に排出される汗は、ねばついてにおいがちになってしまいます。

冷房の効いた部屋で一日中過ごしたりして、汗をかく機会が少なくなると

この濾過機能が鈍ってしまうので、よい汗をかくための汗腺トレーニングが必要です。

トレーニングといっても、一番簡単で効果的なのが入浴！！

夏でもシャワーだけで済まさずに、ぬるめのお湯にゆっくり浸かり

リラックスしながらじんわりよい汗をかいてみましょう。

身体の内側からキレイになって、素敵な一日を迎えてくださいね♪