夜、ぐっすり眠れていますか？

睡眠時間が少ないと食欲が増すという、ちょっと気になるお話…

夜の睡眠の質が悪い場合、摂食を抑制するホルモンの感受性が下がるそうです。
そして、感情的なストレスを受けやすくなりエネルギーの不足を補うために、
食べたいという衝動が高まり、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その結果1日の食事量が増加してしまう・・・
睡眠の質がホルモンに影響を与えて、食欲増大に関与しているという事です。

驚きです！！

睡眠不足はお肌にもよくないですよね、
お式を控えられている花嫁さんは特にお気をつけてください！