みなさまこんにちは。

まだまだ寒い日が続き、暖かくなる日が待ち遠しいですね。

突然ですが、＜ホットヨーグルト＞はご存知ですか？？

ふつうはヨーグルトといえば、冷蔵庫で保管しそのまま食べることが多いかと思います。

もちろんそれだけでも腸内環境を整える効果はあるのですが、

温めることによって乳酸菌の働きが活発になり、老廃物が排出されやすくなるため

美肌効果も期待できるのだそうです！！

作り方はとても簡単で、電子レンジで約1分ほど温めるだけです。

（あまり温め過ぎると乳酸菌が死んでしまいます）

いろんなダイエットがありますが、これは簡単で続けられそうですね。

皆様もぜひチャレンジしてみてくださいませ♪