こんにちは。

大切な結婚式の日。

花嫁姿をより美しく見せたい！と

ブライダルエステなどに通われる花嫁様も

多くいらっしゃる事と思いますが、

本日は、お家で簡単にできる二の腕エクササイズをご紹介します！

やり方はとっても簡単です！

腕を左右に広げてブンブンと回す運動です。

大きく回さず小さく前回し、後ろ回しを各３０回。

バストアップや肩甲骨周りの引き締めにも効き目ありの、一石三鳥エクササイズです！

テレビを見ながらなど簡単に出来る運動なので、気軽に続ける事ができます。

普段の生活に少しだけ取り入れてみてはいかがですか？