皆様こんにちは。

最近涼しくなってすっかり秋の気候になりましたね。

私事ですが、最近ヨガを始めました！

体が硬い私ですが、少しづつゆっくりと体を伸ばしていく事によって柔軟になり、

以前より代謝もあがりました。

朝起きてから、先生に教わったポーズで体を動かすと

すっきりして一日を気持ちよくスタートする事が出来ます。

様々な美容効果があるとされており、お家でも簡単に継続する事が出来るのでオススメです！

ヨガを初めて、大切な一日をより素敵な日にしていきましょう♡