暑い日が続きますね。

お式に向けてダイエットや美容に力を入れている方も多いのではないでしょうか。

今日は見た目にも涼しげなデトックスウォーターのご紹介です。

デトックスウォーターとは、ミネラルウォーターに果物や野菜、ハーブなどを漬け込んだもので、

水分補給しながらミネラルとビタミンを豊富に取れると人気なんだそうです。

野菜やフルーツに含まれるビタミンCは、水溶性で水に溶けやすいので

ビタミンCなどを効率よく摂取できるというメリットも♡

作り方は、普段飲んでいるミネラルウォーターに、好みの果物や野菜をカットして入れて一晩置くだけ！

野菜の苦味も多少出るので、最初は果物だけで試してみてもいいかもしれませんね。

飲んだ後の果物は、ミキサーにかけてスムージーにしたり、

ヨーグルトと一緒に冷凍してヘルシーなフローズンデザートを作ることもできます。

カロリーを抑えつつ最後まで美味しく楽しめておすすめです。

是非お試しください！