体のリセット、デトックスが出来ると話題の「ファスティング」

休日を利用してチャレンジしてみました。

今回はこちらのジュースをお供に。

新鮮な野菜や果物の栄養をたっぷりとりながらのプチファスティングです。

少しの間飢餓状態をつくることによって

休みなく働く内臓を休息させ消化機能を改善し

体内の老廃物や有毒物質を体の外に出せるのだそう。

肌質改善やダイエットとしての効果はもちろん

細胞レベルでクリーンにする為

免疫力アップやアレルギーの緩和、精神の安定にもつながるそうです。

疲れたとき、お肌がどんよりしてるなぁと思ったとき、

「美味しいものを食べて元気を出そう！」という方は多いと思いますが

あえて消化をお休みしてみるのもいいかもしれません。

ただ、間違った方法で行うのはとても危険なので

注意点は守り、前後の食事や体調も充分考慮して安全に行ってくださいね。