皆様、こんにちは。

毎日寒いですが、ご体調崩されていないですか？

私は風邪をひいてしまい、声が出なくなってしまいました・・・

毎日のうがい・手洗いは必須だと感じております。

そこで今日は、正しいうがいのやり方をご紹介します。

誰もが一度は思う「うがいって本当に効果あるの？」ということ。

しかし、水うがいをした人は40％も風邪を防げるという研究結果がちゃんとあるようです。

1. 手をキレイに洗う、もしくはコップを用意する

汚い手のままで水をすくってうがいをしても、全く意味がありません。

2. まずは口をすすぐ