皆様こんにちは。

ジメジメと蒸し暑い季節に突入いたしましたが、いかがお過ごしでしょうか？

以前にもストレスをなくす方法などお話をいたしましたが、

今回はグッズいらずに簡単な方法をご紹介いたします。

ハグ・・・

信頼できる人に抱きしめられると、ふわ～としたなんとも言えない感覚になりませんか？

ハグされると、脳下垂体からオキシトシンが分泌されるそうです。

「抱擁ホルモン」や「愛情ホルモン」として知られるオキシトシン。

出産、授乳の際も自然と生成され、

十分に分泌されていると、脳の疲れを癒し、気分を安定させ、

人に対する信頼感が増し、心地よい幸福感をもたらしてくれるそう。

ハグなど気持ちのこもったスキンシップができれば、心も体もよりリラックス！

シャイな国民性といわれる日本人、スキンシップはためらいがちですが、

肌を通じて伝わる信頼感や愛情に勝るものはありません。

お金も時間もスキルもいらない、スキンシップはストレスを消し

絆を深める最高にシンプルな方法！

ハグ、していますか？