こんにちは！

暑い日がまだ続きますが、いかがお過ごしですか？

お盆も終わり、休み明けの疲れが出てくるころではないでしょうか。

特に夏場は、水分が通常以上に失われがちになり、血液にも酸素・水分が

足りなくなることで血流が悪くなり、むくみに繋がります。

夏場に関しては、水分をこまめにとり、冷房等で体を冷やさないように

過ごせば、ほとんどの場合解消出来るそうです。

１年通して、お客様によく伺うのが、「足のむくみ」です。

お店でご試着の際、パンプスをお履きいただくのですが、その際に

入らなかったり、きつかったりということが多くあります。

私自身もむくみやすい体質で、さまざま研究を重ねているので、

お客様にもご紹介している解消法をご紹介いたします。

まずは、水分をしっかりとり、体内の余分な水分や老廃物を押し流します。

次に、マッサージです。

ひざの裏にリンパ節があるので、そこを重点的にしていきます。

足を伸ばして座り、片足ずつ曲げて足首から足の付け根に向かって

血液を流すようなイメージで手でぐーっとさすっていきます。

この際にポイントは、必ず心臓に向かってマッサージしていくこと。

リンパの流れは心臓に向かって流れているので、末端に向かって

ではなく、心臓に向かってマッサージします。

よりリラックスするために、オイルを使うのもお勧めです。

ホホバオイルや、アロマオイルなどありますが、アロマオイルでしたら、

むくみのとりやすいグレープフルーツやローズマリーの入ったものが

おすすめです！

ぜひお試しください☆