皆さまこんにちは。

私たちの生活に欠かすことのできないスマホですが、スマホの見過ぎによる体の不調も見過ごせません。

中でも長時間見続けることが原因のドライアイは、気づかないうちに引き起こしてしまうことが多いです。

日中スマホを見てるうちに自然と瞬きが減ってしまいドライアイになってしまうことはすでによく知られていますが、寝起きにも注意が必要です。

スマホのアラームで目覚めると、ついそのままSNSを開いてしまったり…

しかし寝てる間は涙の分泌が少ないため、寝起きは1番目の水分がありません。

その状態でスマホを見続けてしまうことでドライアイになってしまいます。

意識的に目を休めながら、スマホと適度にお付き合いしていきたいですね。