皆さまこんにちは。

寒くなってくると温かい飲み物が欲しくなりますね。

コーヒーやお茶も温まるしおいしい、けどカフェインが気になる…

という時におすすめなのが黒豆茶です。

最近は飲食店にメニューがあったりとポピュラーなものになっていますが、

その効能や飲み方についてご紹介いたします。

黒豆に含まれる主な成分は

・ポリフェノール

・イソフラボン

・たんぱく質

・ビタミンE

・食物繊維

などなど…

この栄養満点の黒豆を水に入れて、煮出すだけで黒豆茶の完成です。

豆の味が濃く出やすいので、短い時間で手軽に作ることができ、

その効能は美肌、ダイエット、抗酸化作用、便秘改善などなど…。

ただ、飲みすぎるとお腹の調子が悪くなることがあるので注意してくださいね。

もちろん煮出したあとの黒豆は食べることができるので、

お料理やお菓子に活用するのもおすすめです。

無駄がなくて万能な黒豆茶、ぜひ試してみてください！