皆さまは「肌断食」という言葉を聞いたことがありますか？

肌断食とは、過剰なケアによる肌への負担をなくすことで、健康的でキレイな肌が作られるというもの。

向き不向きがあり、人によって方法が異なるようなのですが

一般的には、メイク用品、化粧水や乳液などの基礎化粧品をやめて

洗顔は水だけ、その後は何もつけずに過ごす方法を肌断食と呼びます。

何もつけないということに不安もありますが、

毎日のスキンケアによって肌に栄養を与えすぎてしまったり

顔を触ること自体が刺激になってしまうため

何もしないことで肌を休めることができます。

それにより、肌の力が回復し、ターンオーバーもスムーズに行われることで

毛穴も目立たなくなり、ニキビもできづらくなり、さらに乾燥もしなくなるとか。

とは言え、最初に書いたように向き不向きがわかれる方法な上、

いきなり全てのケアをやめると、一時的に肌荒れしてしまうこともあるそうです。

乾燥肌や敏感肌の方には向かないかもしれませんが、

まずは夜だけ、または休日だけ試してみるのがおすすめです。

乾燥の季節が近づいてきてますが、自分に合ったスキンケアでキレイな肌を保ちたいですね。