みなさまこんにちは。

ご試着のときや、お写真を見て、「もっと背筋を伸ばして美しく立ちたい！」というお言葉をよく耳にします。

でもどうやって背筋を伸ばすの・・・？

本日はそんな花嫁様に背筋の伸ばし方をご紹介いたします。

「背筋を伸ばして立つ」

これは、とにかくまっすぐを意識する事です。

後頭部のてっぺんを糸でつるされているようにし、あごを引きます。

肩が耳の位置に来るまで胸を開きます。

この時上体が反ってしまわないように注意です！

おへその下に力を入れ、お尻を引き上げるように力を入れ、足をまっすぐに伸ばします。

耳、肩、ウェスト、ヒップが横から見てまっすぐになるようにします。

これが背筋の伸ばし方です。

意外と普段使っていない筋肉が刺激されているのではないでしょうか。

日頃からこの立ち方をするだけでダイエットになる方もいますよ♪

美しい立ち方を意識するだけで、所作まで美しくなっていきます。

ぜひ当日までにがんばりましょう！