美しい花嫁になるために人気なのは、やはりブライダルエステですが、

エステと並んで人気なのが骨盤矯正や姿勢矯正です。

一番キレイな姿勢でドレスを着こなし、一番キレイな姿の花嫁さんになることができる

姿勢矯正はとても人気があります。

姿勢矯正は自宅でも出来る簡単な方法もあります。

猫背矯正エクササイズ

①両足を肩幅ほどに開いて立ち、両腕を後ろ手で組む。

②息を口から細く長く吐きつつ、組んだ腕を徐々に持ち上げて、背中の筋肉が硬くなったと思えるところで10秒キープ。

③鼻で息を吸いながら元の姿勢に戻す。

この動作を1日10回行います。

このエクササイズは、肩甲骨で背中の肉を両側から押しつぶすイメージで行うとより効果的です。

毎日続ける適度な運動は体の基礎代謝をアップさせる効果もあり、痩せやすい体つくりにも役立ちます。

更にはエクササイズで体を動かすことによりストレス解消効果も期待できます。

結婚式の準備に追われて忙しい方も、姿勢矯正、試してみてはいかがでしょうか。