こんにちは。

毎日のバスタイム、どんな風に過ごしてますか？

シャワーだけで済ませていませんか？

身体の中から美しく、美肌と健康をつくりましょう。

温度は３８～３９度、浸かる時間は約３０分、つかるお湯の高さは心臓から下が理想的です。

副交感神経に作用してリラックスでき、質のよい眠りにつくことができます。

温度が熱すぎたり、長時間浸かったりすると、身体が興奮状態になり、眠りが浅くなる原因につながります。

ここでワンポイントですが、いつもお使いのマスクを湯船で温めて使いましょう。

湯船につかりながら、温まったマスクを顔の上にのせればリラックスでき、温まって毛穴が開いた状態なの

で美容成分が浸透しやすくなっています。

この冬にぜひお試し下さい。